Skocz do zawartości


Zdjęcie

bicki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
29 odpowiedzi w tym temacie

ms
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

bicki
mam pytanie co doradzicie w treningu, abym wyrównal obwody bicepsów?
cwicze rownomiernie, a prawy jest 1 cm wiekszy :(
  • 0

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
ja proponuje mnie bic konika:P hehe;] zazwyczaj jest tak ze jeden bic jest wiekszy od drugigo gdyz jak jestes praworeczny to wiecej czynnosci prawa reka wykonujesz. Cwicz poprpstu dokladnei a bicki powinny sie troszke wyrownac. ogolnie nie powinenes sie tym przejmowac;] ja mam bicek prawy wiekszy ale tez cycek prawuy jest wiekszy:P wiec spoko nei panikuj:)
  • 0
Moja malutka:)

ms
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
heh dzieki :hyhy:
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
ms, musisz cwiczyc bicepsy sztangielkami one lepiej izoluja niz sztanga gdzie silniejsza reka przejmuje ruch. zawsze wykonuj serie wpierw na mniejsza reke a prawa zrob tyle samo zeby dysproporcja sie nie powiekszala
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Senseik
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myszków
  • Zainteresowania:motory sport sztuki walki silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
nie ma idealnego czlowieka, kazdy ma jedno troche wieksze troche mniejsze... ja tez mam troche cycki krzywe ale sie tym nie przejmuje a i jajko jedno małe a drugie ogormne mam buhehehehe :D :rotfl: :rotfl:
  • 0

ms
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
heh dzieki spróbuje :)
pozdrawiam
  • 0

Tomasssz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Zainteresowania:muzyka, pilka nozna, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
a ja mam jeszcze pytanie co do mierzenia bicepsa, bo rozumiem, ze mierzymy go naprezajac maksymalnie miesien? czy moze nie? :> to tak z ciekawosci pytanie
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
napinasz reke i przykladasz centymetr w najwiekszym miejscu
  • 0

Tomasssz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Zainteresowania:muzyka, pilka nozna, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
nie no tak z ciekawosci pytam, bo sprawdzalem u paru uzytkownikow obwod bicepsa jaki maja wpisany w profilu. no i np. koles ktory mial 6 miesiesy stazu mial biceps 35cm, a mi wyszlo 33 cm. a nie trenuje jakos dlugo. mozna powiedziec, ze dopiero raczkuje, dlatego sie zdziwilem :)
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
spokojnie w przyszlosci to bedziesz robil milimetry na rok jak ja :D bo juz miesien tak nie bedzie szybko rósł hehe. do 40 cm dojechac latwo, do 45 cm ciezko do 50 cm jak dla mnie niemozliwe bez odpowiednich wspomagaczy :P
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Tomasssz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Zainteresowania:muzyka, pilka nozna, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
no to w takim razie celem bedzie 40 cm :) jak dla mnie starczy :)
  • 0

Teściu1418048771
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
Potem powiesz, cel: 45 - jak dla mnei starczy :rotfl:
  • 0

Marko!
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
niestety tak to jest w miare jedzenia apetyt rosnie 40 dobijesz i powiesz o k... jakia bagietka ja tak mowilem sobie 40cm i mi styka mialem juz i bylo mi malo niestety przerwalem cwiczenia i spado teraz znowu najpierw do 40 musze dobic :/
  • 0
My jesteśmy młodzi fani RUCHU CHORZÓW chuligani, kto nie wierzy niech zobaczy jak młodzież walczy !

Tomasssz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLSKA
  • Zainteresowania:muzyka, pilka nozna, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
heh.. nie no, mam nadzieje, ze tak nie bedzie.. z reszta zobaczymy, jak juz bede mial te 40 :]

trzymajcie kciuki :!: :)
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
heh trzymamy ^^ w sumie do 40 dojsc nie niest sporym problemem gorzej jest juz wyrzej ;)

ms
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
juz 3 tydzien jade wedlug "porusz swoje bicepsy" :]
jest naprawde super :P dzieki za polecenie oczywiscie cwiczenia ze sztanga zmienilem na sztangielki- walcze z dysproporcją :zdegustowany:
a i narazie nie wrzucilem supli- poki rosne bez tego to chyba nie ma potrzeby :)
pozyjemy zobaczymy
  • 0

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
ile uroslo??
  • 0
Moja malutka:)

ms
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
kolo 1 cm prawy 1,2lewy ale w tym bedzie tez zasluga trica bo tez sie wziolem, nie wiem czy to dobry wynik ale róznica jest widoczna
inni tez mówią ze na oko lapka urosla :D :D

po 6tyg cos zmienie i do maja masa:)
potem wycinka i bedzie bajka(brzuszek)
  • 0

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki
no no no ... wynik impoznujacy.. chyba sam po cyklu sie tym zajme:P
  • 0
Moja malutka:)

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: bicki

juz 3 tydzien jade wedlug "porusz swoje bicepsy"

kolejny zadowolony z treningu do kolekcji :P
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024